ból nogi

[...] że wymiana ćwiczeń będzie dobrym pomysłem i powoli wrócę do ciężkiego siadania bo jednak brakuje mi tego żelastwa na plecach. Dzisiaj kolano delikatnie pulsuje. Nie jest to ból, nawet nie dyskomfort ale czuć, że coś jest na rzeczy. Z ciężarem nie będę przesadzał i w pierwszych tygodniach spróbuję porobić wykroki w długiej rampie dochodzącej [...]

badan nie zrobilem ... odczuwam mega ból w posladku moze to przez te ze zaraz po strzale zrobilem nogi i posladki :) tutaj pare fotek dzis wrzuce wszystko :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/84a9cb3e60194d08a6ae01dbb2610248.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3935129b72ce43c6be6f9d29d8c53468.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/47ee5cae99a7469b8fc65e3a81c9a53e.jpg

,,urządzeniu co się do ławeczki przypina" prasa do nóg to sie nazywa. Miales juz kiedys jakis problem z kolanami?Jakas kontuzja itp.?? Jezeli nie to znczy ze: 1)slabo nogi rozgrzales 2) nie zroblies zeri rozgrzewkowej 12-16 ruchow na malym ciezarze w twoim przypadku 30kg. 3) Technika szfankuje, stoisz nie rowno ,,skladasz" kolona do [...]

własciwie to chyba sam sobie odpowiedziales. Piszesz ze ból nasila sie podczas przysiadow, chodzenia, nie wiem jak chcesz wobec tego te nogi trenowac

[...] czuć jeszcze po kilku tygodniach, miesiącach! flash.bang - nie lekceważ tego i nie rozciągaj tej nogi, i nie wykonuj żadnych ruchów, które to miejsce rozciągają i sprawiają ból! To podstawowa zasada regeneracji, musisz dać temu mięśniowi odpocząć (na marginesie napinacz powięzi szerokiej to nie jest). Ja dwa lata temu zlekceważyłam, jak mnie [...]

ja jestem wrogiem przesadzania z lekami z menstruacją - widzę po wielu koleżankach , a i w życiu przeżyłem kilka silnych rodzajów bólu (jak szycie nogi bez znieczulenia , kilkudniowy ciągły ból po niezłym złamaniu , tzw korzonki (poszedł dexak + mefacit + nie pamiętam co ) , wiele razy skręcenie stawów + skręcenie kolanowego z prawdopodobnym [...]

[...] większą prace przejmuje górna część brzucha. Obydwa aktony, należy ćwiczyć z tą samą bądź podobną intensywnością. Te mięśnie co zaznaczyłeś, to najszersze grzbietu, ale Ty ból odczuwasz raczej w prostownikach grzbietu. Rób unoszenia tułowia z opadu, podczas treningu pleców, 2-3 serie po 10 -12 powtórzeń na początku powinny wystarczyć. Ruch [...]

zabieg jest mega nieprzyjemny anubisie! :). poza tym nie mozna chodzić, trzymać stopy w bucie przez dlugi czas + pielegnacja nogi podczas codziennego zdjemowania opatrunkow, ból duzo krwi dramat. Uważaj jak przycinasz paznokcie u stóp!

Ja tez lecze Nogi u dobrego ortopedy(traumatolog) specjalista od kolan chyba jeden z lepszych w polsce w wizty u niego przebiegaja podobnie jak u Ciebie w wawie. wiec spoko a ten bol i siniak mija juz (orawie juz nie czuje) widocznie to byly efekty po 1 treningu ale dzieki za propzycjePozdrawiam. If You Can't Prove It Here... Just Pack It Up [...]

[...] intesywnych treningów, ale mogą być też efektem słabych i pospinanych mięśni. Szczególnie spięte czwórki i napięcie w obrębie pasma biodrowo-piszczelowego będzie powodowało ból w okolicy kolan. Przy bieganiu bardzo ważny jest trening uzupełniający w postaci ćwiczeń wzmacniających nogi, które zapobiegają kontuzją a także regularne rolowanie i [...]

jak będziesz miał nadciśnienie i uciążliwy ból brzucha to też będziesz leczył sie przez forum? Czekaj zrobię CI prześwietlenie prze internet przystaw myszkę do nogi...

[...] trzeba pauzowac?Staw łokciowy angażujesz w większości ćwiczeń , wykorzystaj kwarantannę do regeneracji i odpocznij albo skup się noga czy rozciąganiu , może to trwac tydzień a może 2 miesiące ,a jeśli ból jest już długo i nie przejdzie to warto udać się do fizjo po zniknięciu pandemi Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2020-03-26 06:18:32

Przerwa od treningow napewno nie zaszkodzi. Sam mialem bloblemy z pachwina i 2-tygodniowa przerwa pomogla lecz nie w pelni. Po powrocie do treningow odczuwałem jeszcze bol ale na forsowalem tej nogi i po kilku treningach przeszlo. Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2009-04-05 22:43:50

nic nie poczuje ... jedynie co to ból dupy i ewentualnie nogi.

zrobilem dzisiaj trening B tak jak powinno byc...odczucia mam srednie. Przy cwiczeniu dwuglowych(ostatnia seria) poczulem bol w nodze, konkretnie przy wiezadlach prawej nogi. Jak zginam noge,wchodze po schodach boli jak cholera! Mam nadzieje ze do piatku przejdzie.

[...] mnie kolana podczas treningu na nogi. Po nim tez mnie bolą. Robię przysiady na maszynie z obciążeniem 100kg a przysiady ze sztangą robie z ciężarem 70kg. Chodzi mi tylko o ból kolan. "Flexodon" może być? Nie śmiejcie sie ze mnie. Teraz na serio potrzebuje porady. Czyli mogę kupić: - "L-Glutaminę 4000" - Olimp - "Nutri [...]

Jest to ból mięsni ale nie zakwasy. Ostatnio poculem straszne skurcze po biegu ale slyszalem ze powodem tego jest niedobor magnezu. A zazwyczaj jak biegne to po jakis 600m nogi staja sie ciezkie no i szybciej sie przez to mecze. Wiem ze to jest normalne przy intensywnym biegu:) Tylko chcialem sie dowiedziec jak mozna to zminimalizowac??

bol powstaje gdy juz wyskoczylem odchylilem glowe i zaczynam podciagac nogi....czyli jak by miesnie brzucha albo cos nadrywam....

mialem dokladnie ten sam problem. naciagniete dolne partie brzucha nic innego ci nie pomoze jak tylko z tydzien przerwy :) u mnie bol pojawial sie na tychmiast jak tylko energicznie przyciagalem nogi pod czas bf'a :) takze odpoczywaj :)

http://www.dziecieca.pl/assets/images/NerwyKD-zwiniete-image-1.png Patrz gdzie przebiega nerw kulszowy. Ucisk krążka międzykręgowego na ten nerw może powodować ból promieniujący wzdłuż nogi. To tylko przypuszczenie ale to dość prawdopodobna opcja.